「素振りの効果」じゃなく、すっかりと
「素振りトレーニングの仕方」の話に
なって来てしまいましたが。
 
連日、もうこれ以上は振れないというだけの
セット数をこなすとどうなるのか？という
ことは試してみました。
 
朝一からOB連発、OBを打つくせに全然飛んで
いないということがわかり、連日の過度素振りは
まずヤメました。
 
が、それを乗り越えるとどこかで爆発するかも
しれないと思い直し、引き続き、連日の過度
素振りを続けてみました。
 
その結果、飛距離が日を追ってどんどんと落ちて
行きました。
 
そんな反省を踏まえて、今は余力のある状態で
という所で止め、それを週２回という形にして
います。
 
その結果、ちょっと飛ぶようになって来たかな？
という感じです。
 
もちろん、元々、毎回ナイスショットなどは
打てないため、当たった時の比較で前よりも
ちょっと飛ぶようになって来たかな？と。
 
でも、とても250ydなんて程遠いです。
 
そして、プロになった人、なろうとする人が
1日500回、千回の素振りをノルマにと聞く
こともよくあります。
 
が、あれは元々、それだけの基礎体力がないと
無理だろうと思います。
 
そのため、少ない基礎体力を少しずつ向上させ
ながら、何とか飛距離が伸びていけばいいと
思って続けています。
 
年令との戦いも併存しており、自分のことですが、
なかなか興味深く思いながらやっています。
 
2024.7.6
「筋肉を育てる」という言い方もあるように、
トレーニングをしたから次の日には筋肉が
１kgも増えるということはあり得ないです。
 
50g増えて、トレーニングをして100gが削られ、
何時間かの回復期を経て今度は+150gまでに、
こんな感じなのかなあと思っています。
 
これで言えば、遅々であっても徐々には増えて
行く計算になります。
 
でも、そうやって少しずつ太くして来た筋繊維
が年齢でまるっと消失してしまうという可能性
が私らにはあります。
 
ようやく+150gになったと思ったら、身体の
どこかの筋繊維がまるっと消え、トータル
では-200g。
 
最終的には今よりも筋肉量が減ってしまう
ことはわかっていますが、なんとかと懸命に
足掻いています。
 
「延命治療」ならぬ「延筋治療」みたいな
ものですが。
 

 
それを考えるとこれは凄いです。
どういう種類・パターンのトレーニングで？
と思ってしまいます。