「骨はその長軸に対して物理的な刺激が加わると、
　微量の電流が骨に伝わり強さが増す」
 
という話、紹介させて頂きました。
 
そして、
 
「骨トレなんて言い方はしていないけど、
　それをしてきたスポーツがある」
 
と書かせて頂きました。
 
さて、そのスポーツとは？
 
「相撲」ですね。
 
それも相撲の「鉄砲」と「四股」です。
 

 
「鉄砲」は一般的に筋トレとは認知されていない
と思います。
 
ネットでも、
 
肩甲骨を動かすことで、肩甲骨まわりにある
多くの筋肉を緩めることにつながり免疫力アップや
肩こり防止などの効果をもたらす。
 
程度の記載に止まっています。
「肩こり防止」程度の扱いです。
 
「四股」もそうです。
 

 
ヒップアップにも効果的です。
主な要因としては、下半身を中心に鍛える
ことができるからです。
 
四股を踏むことで、普段の生活では鍛えにくい
お尻の筋肉を動かすことができます。
 
キュッと引き締まったヒップを目指している方は、
四股を行うと良いでしょう。
 
と、こちらはヒップアップ用の扱いです。
力士がヒップアップを目指して四股を踏んでいる
とはとても思えません。
 
でも、くどくどとここで反論はしませんが、
一度、実際にやってみるとその効果をご理解
頂けると思います。
 
大相撲は格闘技系という点では比較的競技
寿命が長く、それは「骨を鍛えているから」
という気がするんですよね。
 
2021.9.13
昨日記載しました
「明日から有料サイトになります」
の件ですが、これはアナログ・自己申告方式で
行きます。
 
ブログを見た人が当コースに来場した際は、
マスター室で100円のシューアイスを1つご購入
ということでお願いします。
 

 
自己申告制です。
 
ただ、心清らかな人が、何回も読んでその回数を
貯めてご来場されると、一挙に100個のシューアイス
ご購入ということにもなりかねません。
 
こまめなご来場をどうぞ。