全国各地のデパートで「廻し」が品切れになる
という現象が起きているそうです。
 
これ、多分、四股を踏んで骨トレを始め
たようとした人が殺到した結果ですね。
 
「まずは形から」と考える方も多いんだろう
とは思いますが、廻しがなくても四股は
踏めますので、慌ててお買い求めにならないように。
 
買った所で、多分、1人では廻しを締めることが
出来ません。
 
さて、もう1つの骨トレ。
 
やっぱり大事なのは「背骨」だと思うんですよ。
 
相撲、ラグビーのように頭・肩口から相手に
ぶつかるスポーツをする人は体幹がしっかりし、
背骨が鍛えられると思います。
 

 
重量挙げも重さが背骨に対して垂直に負荷を
与えますので、骨トレに効き、実際に体幹のしっかり
した方が多いと思います。
 
が、家で重量挙げをするわけにもいきません。
 

 
これも効きそうですが、多分、付き合ってくれる
相手がいないでしょうし、万一の事故の可能性も
あります。
 
ではどうするか？、
 

 
これはラグビーにおける1：1のスクラム練習
ですが、これも相手がいないと出来ません。
 

 
それで、お勧めなのがこちらの「スクラム姿勢」
ですね。
 
出来れば、腕と背骨を一直線にし、腰を前・後ろに
動かすことで、太ももと腕・背骨を鍛えます。
 
高校・大学時代にやらされましたが、
回数が増えるとかなりきついです。
 
背骨に垂直方向の圧をかけるのがコツだと
思いますし、背中に子供さん等を乗せて
負荷を加えるという方法もあります。
 
ただし、娘さんが貴方よりも体重の多い場合は、
責任を取りかねます。
 
2021.9.16
ご紹介した方法で私や皆さんが飛ぶようになれば
いいなあと切に思っています。
 
そして、ゴルフ寿命も延びると、もっといいなあ
と思っています。
 
やっぱりドライバーをナイスショットし、実際に
よく飛んでいた時の爽快感はゴルフの大きな醍醐味
だと思います。
 
ビール腹の方はいざしらず、体幹が太い方って
本当に飛ばす人が多いです。
 
そして、胸板の薄い人で飛ばす人はいないと思う
んですよね。