白木教授（筑波大）おすすめ体感ストレッチ
股関節の柔軟性を高めることで、飛距離が伸びる。
さらに、腰痛の改善や転倒防止などの効果が期待できます。
 
①いつもより大股で、歩幅を10㎝広くする歩きで5分間続けて歩く。
 
②股割ストレッチ
　お尻を落とし四股を踏むように足を開く。
　次に肩を入れて身体を左右に1秒くらいのペースでゆっくりひねる。
　これを約1分程度。
 
「飛距離10％アップ」
多くのゴルファーがそそられちゃうキャッチコピーです。
とりあえず、読もうとしますよね。
 
でも、読んでみて「もうそれ以上のことをやっとるわい。」
という方も多いことでしょう。
そうなんですよねえ、ゴルファーの方々は。
 
練習のし過ぎで肋骨を折る人なんてざらにいますし、
ゴルフ練習の後はスポーツジムで更に一汗という70才過ぎの方、
寝る前のストレッチが日課という方もざらにいることでしょう。
毎日スクワット1,000回という
プロレスラー並みの方もいる可能性があります。
 
筑波大の白木教授は、ひょっとすると
日本のゴルファーの方々を甘く見すぎたのかもしれません。
 
ただ、一番の趣旨は
「ストレッチは大事で、飛距離アップや腰痛等の改善に役立ちますよ。」
ということですので、皆様ぜひお心がけ下さいませ。
 
ところで、今回の「飛距離10％アップ」だとか、
「飛距離10ヤードアップ」というキャッチコピーは、
結構いろんな所で見たことが多いのではないでしょうか？
 
もう、ゴルファーの気持ちをわかっている
としか言いようのないキャッチコピーであり、
そのたびにその種の記事を読んでしまう方は多いことでしょう。
 
でも、ゴルフはそう簡単ではないということを
ゴルファーの方々は十分ご存じなんですよねえ。
そう、そう簡単に飛距離は伸びないですし。
 
それでも、この種のキャッチコピーに
わかってはいてもすぐに釣られちゃうんですよねえ。
今、上記の①②を試されたばかりのあなたのことですよ。
 
2017/10/20